Любовь к себе, психология отношений

Ставим цели

Ставим цели

Фото: Image: graur codrin / FreeDigitalPhotos.net

Итак, если вы серьезно решили стать более активным, энергичным и жизнерадостным человеком, тогда самое время для постановки целей.

Ставить цели и достигать их – одна из величайших радостей жизни! И чем больше у вас опыта в постановке и достижении целей, тем лучше вы себя чувствуете. Все преуспевающие люди сосредоточены на своих целях. Они точно знают, чего хотят, и сам процесс достижения цели делает их счастливыми.

Почему же многие люди не ставят цели?

1. Низкая самооценка. Человек до такой степени неуверен в себе и так боится провала, что не может поставить перед собой серьезную цель. Любая неудача воспринимается как трагедия, а не как трамплин к успеху.

2. Простая лень. Зачем куда-то стремиться, что-то делать, достигать, когда и так терпимо. Такой человек мечтает об успехе, который придет к нему внезапно, сам собой, чтобы не нужно было напрягаться и что-то делать.

3. Безответственность. Безответственный человек видит причины своих неудач в других людях, обстоятельствах, судьбе и т.д. Все время виноват кто-то другой, и можно ничего не делать, поскольку от него самого ничего не зависит.

4. Негативные эмоции. Самый худший враг постановки цели – негативные эмоции любого рода. «Всё плохо», «ничего не получится», «жизнь трудна», «всё трудно», «все плохие» и т.д. С таким настроем ни одной конструктивной цели не достигнешь.

5. Человек не знает, как достигнуть цели. Хуже, если при этом он еще и не хочет узнать этого.

Это основные причины того, почему люди не ставят цели. Каждая из них решается очень просто. Для этого необходимо просто начать ставить перед собой цели. Сама по себе цель выше любой из этих причин. Цель сильнее лени, неуверенности, безответственности, негатива, страха. Цель раскрывает наш потенциал, развивает уверенность в себе, пробуждает в нас жажду деятельности и стремление к успеху.

Различайте цели и желания. Как это сделать? В отличие от желания цель:

1. Конкретна. «Я хочу похудеть» — желание. «Я хочу похудеть на 5 кг» — уже цель.

2. Имеет срок. «Я хочу похудеть на 5 кг за 2 месяца» — цель.

3. Связана с действием. «Если я хочу похудеть, то мне нужно изменить питание, заняться спортом, пройти курс массажа и т.д.» Если действия нет, тогда это простое желание.

4. Реализуется вами. «Когда мне поднимут зарплату, тогда и запишусь на курс массажа» — желание похудеть, реализация зависит от другого человека. «Я увеличиваю свой доход и записываюсь на курс массажа с целью похудеть» — уже цель, поскольку реализация зависит полностью от вас и ваших действий.

Всё это позволит вам отделять цели от желаний и превращать желания в цели, которые потом будут достигнуты. Мечтать не вредно, если мечты превращать в цели!

Итак, мечты превратились в цели. Предлагаю вам план для их достижения.

1. Запишите свои цели, сформулируйте их четко. Помните, что конкретная цель – это самый короткий путь к успеху. Цель должна быть позитивна и в настоящем времени.

2. Составьте список тех преимуществ, которые дарует вам достижение цели. Этот список всегда будет вдохновлять и подбадривать вас. Напишите минимум 10 причин.

3. Установите тот срок, когда цель была вами поставлена и должна быть реализована. Это будет лучшей мотивацией.

4. Определите, что вам нужно для достижения цели. Это могут быть деньги, необходимые навыки, опыт и время.

5. Составьте план по достижению цели. Разбейте цель на маленькие подцели, сделайте так, чтобы каждый день вы могли приближаться к реализации задуманного. Делая маленький шаг, вы приближаетесь к цели. Бездействуя – отдаляетесь.

6. Напоминайте себе каждый день о своей цели. Повесьте фотографии своей цели около кровати, чтобы видеть ее каждое утро. Поставьте заставку на компьютер с изображением цели. Зачастую люди очень быстро забывают о цели только потому, что «теряют ее из виду».

Поверьте, самое сложное – сесть, взять ручку, листок бумаги и составить список своих целей. Сложно сделать лишь первый шаг. Главное – действовать!

Помните, что самая лучшая и любимая работа – это достижение собственных целей.

Продолжение следует.

Similar posts

13 комментариев

  1. Алена
    23.12.2010    

    Юлия! Спасибо огромное за статью! очень все доступно и конкретно написано 🙂 очень вдохновляюще и как всегда — во время 🙂 до Нового Года осталось совсем немного времени и как раз в это время надо и подумать над собственными целями 🙂

  2. 23.12.2010    

    Спасибо, Алёна, сама люблю конкретику, планы и цели 🙂 Да, я как раз и планировала написать статью о целях именно перед Новым годом, поскольку сама уже несколько лет составляю список целей на год именно 31 декабря :). Это очень вдохновляет и помогает всегда помнить о главном, не растрачивать себя на мелочи. Буду очень рада, если статья вдохновит читателей на написание такого списка.

  3. Марина
    23.12.2010    

    Юлия, спасибо за статью, я как раз думала о том, что нужно составить список целей на 2011 год, все собиралась, собиралась. Только после этой статьи наконец-то и собралась!

  4. Елена
    23.12.2010    

    Замечательно, всё прям по полочкам!

  5. Оксана
    23.12.2010    

    Мне всегда мешал страх того, что не смогу достигнуть того, чего хочу, поэтому и не мечталось как-то, не хотела себя расстраивать зря. А тут решила попробовать, вдруг не так уж это и страшно, написать свои цели. И мне так понравилось! Даже уже как-то не так важно, получится или нет, главное само написание целей доставляет радость. Даже и не думала, что так бывает. Спасибо, Юля, наконец-то я начну шевелиться и что-то делать для САМОЙ СЕБЯ. Хочу к вам на новый курс, надеюсь «созрею» до нового года 🙂

  6. Надя
    23.12.2010    

    А я подожду до 31 декабря, как раз перед Новым Годом составлю список. Наверно, не зря есть такая примета — под бой курантов написать свое желание на бумажке, сжечь ее и выпить пепел. И все это за то время, что бьются куранты! Смешно, конечно, но весело. В этом году все-таки составлю список 🙂

  7. Ирина
    24.12.2010    

    Юля, как всегда все вовремя, и статья, и новый курс! Я сама каждый год обещаю начать жизнь с чистого листа, даю себе массу обещаний, но хватает меня на пару недель. Поэтому записываюсь к вам на новый курс, надеюсь, что за полгода у меня получится изменить свою жизнь к лучшему. А список целей уже составила 🙂

  8. Ириска
    26.12.2010    

    Юлия, спасибо за статью! Осталось набраться смелости и поставить в цели именно то, чего МНЕ хочется.

  9. 26.12.2010    

    Пожалуйста, Ириска, как говорится, смелость города берет, так что дерзайте!

  10. Алена
    31.12.2010    

    УФФ, только вот дорезала салаты и меня осенило 🙂 Цель, которая была поставлена в ноябре, как оказалось, сама по себе осуществилась уже в декабре 🙂 То есть было только желание, уверенность и намерение, но не было вообще никакого понимания, как это осуществится. И вот сегодня до меня дошло, что за этот месяц эта цель осуществилась в миниатюре (цель глобальная была на следующий год) 🙂 Так что, подтверждаю, — постановка целей работает 🙂 Поставив цель, мы подсознательно к ней идем, даже если кажется, что ничего специально не делается 🙂 так что вот так вот 🙂 Такой вот подарок под новый год 🙂 Всех с Наступающим!!! Юлия, Вам как всегда — всего самого светлого 🙂

  11. 31.12.2010    

    Спасибо, Алёна!

  12. Майя
    20.01.2011    

    Замечательная статья, правильная, нужная. Но…ёклмн — пример про похудание всё испортил. Сколько можно? Нужны нормальные реальные примеры, а то кроме как похудеть и купить машину — вроде ничего человеку в жизни не надо. Отвратительные примеры. Почему бы не использовать конкретные цели участников тренинга? Интересно всегда только реальное, не придуманное.
    Желаю Вашему сайту процветания, он интересный.

  13. 22.01.2011    

    Майя, спасибо за добрые пожелания. О результатах курса Вы можете почитать в разделе «Отзывы о курсе», там участницы пишут о своих успехах. Про пример могу лишь добавить, что его суть заключается в том, чтобы показать алгоритм постановки цели, показать различия между целью и желанием. Чем легче пример, тем лучше он воспринимается.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как научиться любить себя

Рассылка о развитии любви. К себе и другим. Почему так сложно любить, быть счастливой, жить полной жизнью?
Об этом мы и будем говорить в этой рассылке.
Рассылка выходит с 1 ноября 2008 года.

Как научиться любить себя

Про отношения

Любовь, отношения, семья.
Рассылка выходит с 1 ноября 2008 года (ранее имела название «Энциклопедия Счастливых Взаимоотношений»)

Наука Взаимоотношений

Copyright © 2008 - 2018 Юлия Леонтьева
Использование материалов блога с активной гиперссылкой на http://julialeon.ru